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다이어트

뉴스킨, 다이어트 도전할 ‘TR90 챌린지’ 참여자 모집 뉴스킨, 다이어트 도전할 ‘TR90 챌린지’ 참여자 모집 [시사타임즈 = 한민우 기자] 뉴스킨 코리아(대표이사 마이크 켈러)의 건강기능식품 브랜드 파마넥스는 체계적인 체중조절 프로그램 ‘에이지락 TR90(티알나인티)’를 통해 규칙적인 운동습관 및 올바른 식생활을 병행하며 다이어트에 함께할 ‘TR90 챌린지’ 참여자를 모집한다고 14일 밝혔다. 뉴스킨 파마넥스의 ‘TR90 챌린지’는 총 90일간 ‘점프스타트(Jumpstart)’, ‘핏(Fit)’, ‘컨트롤(Control)’, ‘TR90 쉐이크(TR90 Shake)’ 4종의 제품을 섭취할 수 있도록 구성된 체중조절 프로그램 ‘에이지락 TR90’를 통해 건강하고 효과적으로 체중 조절을 하려는 소비자들을 위해 마련된 프로모션이다. 뉴스킨 코리아는 TR90 챌린.. 더보기
20~40대 여성 86% “현재 다이어트 필요하다” 20~40대 여성 86% “현재 다이어트 필요하다” [시사타임즈 = 이미선 기자] 한국 20~40대 여성 86%가 “현재 다이어트가 필요하다”고 느끼고 있는 것으로 나타났다. 라이프스타일푸드 전문업체 인테이크가 설문조사 기관인 오픈서베이를 통해 대한민국 20~40대 여성 1000명을 대상으로 ‘국내 여성 다이어트 패턴에 대한 조사’를 실시한 결과, 응답자의 86%가 현재 다이어트가 필요하다고 느끼는 것으로 조사됐다. 요요현상이나 건강 악화와 같은 부작용 없이 다이어트를 성공함 경험이 있는지를 묻는 문항에서는 응답자의 59.4%가 성공 경험이 없다고 답했다. 특히 30대의 경우 54.5%가 부작용 없이 성공한 경험이 있는 반면에 40대의 경우 33.9%만이 성공 경험이 있는 것으로 응답해 연령대별 다이어트.. 더보기
무너진 신년 다이어트 계획, 철저한 퍼스널 트레이닝이 관건 무너진 신년 다이어트 계획, 철저한 퍼스널 트레이닝이 관건 [시사타임즈 = 조미순 기자] 새해가 밝은지 두어 달이 지나며 연초 세웠던 계획들이 작심삼일로 중단되거나 굳은 의지를 통해 이어지고 있다. 그 중 신년 계획의 단골 소재인 다이어트는 성공도 힘들지만 현재 시점까지 그 의지를 이어오는 것도 대단한 의지를 가져야 가능하다. 때문에 기존의 주먹구구식 다이어트방법 혹은 운동법을 대체할 맞춤식 트레이닝이 가장 필요한 시점이다. 방송을 통해 ‘복근녀’로 유명한 퍼스널 트레이너 윤하이씨는 “무조건적인 금식과 단식은 몸을 상하게 할 뿐 다이어트에 도움이 안되고 설사 살이 빠진다 해도 건강까지 나빠지는 지름길”이라며 “건강한 다이어트를 위해서는 개개인에 맞는 트레이닝을 통해 관리 개념이 필요하며, 웃으면서 긍정적.. 더보기
[ 전문가 칼럼 ] 어려서 찐 살은 나이 들면서 더 찐다 [ 전문가 칼럼 ] 어려서 찐 살은 나이 들면서 더 찐다 조동일 강남보성한의원 원장 ⒞시사타임즈 [시사타임즈 전문가 칼럼 = 조동일 강남보성한의원 원장] 교육부에 따르면 지난해 한국의 15~18세 청소년 비만율은 세계 1위이다. 소아비만율은 1997년에 비해 2.4배, 소아 고도비만율은 4.3배나 늘었다. 서구화된 식단으로 인해 섭취하는 칼로리는 증가한 데에 비해 운동량이 급감한 것이 가장 큰 원인이라 할 수 있다. 소아의 비만은 평생에 거쳐 영향을 미치므로 치료가 꼭 필요하다. 소아시기의 비만 관리가 중요한 이유는 이 시기가 체질과 신체가 형성되어 가는 때이기 때문이다. 비만한 아이는 자신의 몸에 대한 부정적 인식으로 자존감이 낮고, 소아우울증을 동반하는 경우가 많다. 이는 학습능력 저하, 감정조절 어.. 더보기
[ 전문가 칼럼 ] 여자들이 평생 살이 찌는 이유는 뭘까? [ 전문가 칼럼 ] 여자들이 평생 살이 찌는 이유는 뭘까? - 산후 다이어트와 갱년기 다이어트 조동일 강남보성한의원 원장 ⒞시사타임즈 [시사타임즈 전문가 칼럼 = 조동일 강남보성한의원 원장] 여자의 일생에서 어쩔 수 없이 살이 찌는 시기가 두 번 있다. 바로 산후와 갱년기이다. 살이 안찌는 체질인줄로 알고 살았던 사람들도 이 시기를 피해가지 못한다. 여성들은 이 시기가 오면 갑작스런 신체의 변화에 우울감을 겪거나 여성으로서의 기능을 잃는 것과 같은 슬픔을 느끼기도 한다. 출산 후 정상적으로는 6~8주면 임신 전 체중으로 돌아가야 하지만 그런 경우는 여성의 28%에 불과하다. 출산 후 다이어트에 가장 중요한 시기는 산후 6개월 이내의 기간이다. 연구에 따르면 산후 6개월 이내에 임신 전 체중으로 돌아간 여.. 더보기
[ 전문가 칼럼 ] 다이어트 한다고 무리하게 운동하지 마세요! [ 전문가 칼럼 ] 다이어트 한다고 무리하게 운동하지 마세요! 조동일 강남보성한의원 원장 ⒞시사타임즈 [시사타임즈 전문가 칼럼 = 조동일 강남보성한의원 원장] 겨울은 다이어트가 어려운 계절이다. 밖에 나가서 운동을 하려해도 몸이 움츠러들고, 차갑고 건조한 공기에 피부는 상하지 않을까 걱정이다. 게다가 요즘은 미세먼지까지 말썽이다. 밖에 나가기 꺼려지면서 평소보다 활동량이 줄어들고 살이 찌지 않을까 걱정이다. 대부분의 사람들은 다이어트를 결심하면 우선 운동을 계획한다. 그러나 운동보다 중요한 것은 식이조절이라고 강남보성한의원의 조동일 원장은 말한다. 운동으로 현상 유지를 할 수는 있지만, 체중 감량의 효과를 보기는 쉽지 않다. 뿐만 아니라 비만한 상태로 운동을 하는 것은 식욕이 더욱 증가하고 관절에 무리가.. 더보기
다이어트, 체형별로 맞춤 다이어트가 있다? 다이어트, 체형별로 맞춤 다이어트가 있다? 자신의 몸을 알고 체형 파악하는 것이 우선 체형별로 다양한 운동법·식이요법 맞춰야 [시사타임즈 = 탁경선 기자] 여전히 아침, 저녁 일교차는 크지만 어느새 봄이 성큼 다가왔다. 봄이 오면 많은 여성들이 다가올 여름을 준비하며 다이어트에 돌입한다. 디톡스 다이어트, 원푸드 다이어트 등 때에 따라 유행하는 다이어트들이 있지만 가장 좋은 방법은 자신의 체형을 알고 체형에 맞게 똑똑하게 몸매 관리를 하는 것! 자신의 체형에 맞는 관리로 똑똑하게 건강한 몸을 만들어 보자. 살 이 쪘다고 느끼면 많은 사람들이 섭취하는 음식 양을 급격히 줄이고, 유산소 운동을 시작한다. 하지만 비만도 다 같은 비만이 아니다. 많은 의사들과 트레이너 등 전문가들은 입을 모아 비만도 종류가 다.. 더보기
[ 건강 전문가 칼럼 ④ ] 산삼 청국장, 다이어트를 해결하다_㈜산삼바이오텍 오세영 대표 [ 건강 전문가 칼럼 ④ ] 산삼 청국장, 다이어트를 해결하다_㈜산삼바이오텍 오세영 대표 [시사타임즈 전문가 칼럼 = 오세영 ㈜산삼바이오텍 대표] 60년대 우리나라가 후진국을 면치 못할 때, 다이어트라는 단어는 선진국의 먼 나라 이야기로 들렸다. 가끔 귀한 흑백TV에 뚱뚱한 외국 여성들의 다이어트 화면이 비치면 거꾸로 우리는 언제나 뚱뚱해져보나 하며 부러워하기도 했다. 경제가 발전하고, 식생활이 급격히 좋아지면서 비만인구도 서서히 늘어났다. 산삼 청국장은 비타민, 미네랄, 사포닌, 레시틴, 식이섬유 등이 풍부히 들어 있어 장내 노폐물을 제거하고, 변비를 예방 및 치료하며, 포만감을 주어 음식 섭취량을 줄여 주기도 한다 (출처 = ㈜산삼바이오텍 오세영 대표) ⒞시사타임즈 보건복지부 통계에 의하면 2010년.. 더보기

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