본문 바로가기

건강

에코맘코리아, ‘아토피 빼기, 건강 더하기’ 환경건강캠프 개최 에코맘코리아, ‘아토피 빼기, 건강 더하기’ 환경건강캠프 개최 [시사타임즈 = 이종현 기자] 여름방학을 맞이하여 오는 8월20일-21일 양일간 국립생태원에서 (사)에코맘코리아(대표 하지원)와 서울특별시가 주최·주관하는 에코맘환경건강캠프가 열린다. 에코맘 환경건강캠프는 서울특별시와 (사)에코맘코리아가 함께 진행하며, 환경성질환 강의, 기후체험 등을 통해 건강의 소중함을 몸소 체험하고 실천 할 수 있는 캠프이다. 이번 캠프는 환경성 질환에 취약한 서울시에 거주하는 초등학교 4·5·6학년 청소년들이 참여하여 ▲소아청소년과 의사선생님의 ‘탈출, 아토피’ 강의 ▲에코리움투어 ‘세계 5대 기후체험’ ▲건강을 위한 ‘천연염색체험’ ▲자연을 체험하는 ‘생태오리엔티어링’ 프로그램 등으로 진행된다. 참가자들에게 이번 캠프.. 더보기
[책을 읽읍시다 (459)] 공복으로 리셋하라 공복으로 리셋하라저자나구모 요시노리 지음출판사북폴리오 | 2014-04-12 출간카테고리건강책소개식사 혁명을 불러온 1일 1식 그 두 번째 이야기! 공복과 라이... [책을 읽읍시다 (459)] 공복으로 리셋하라 나구모 요시노리 저 | 황소연 역 | 북폴리오 | 188쪽 | 12,000원 [시사타임즈 = 박속심 기자] 『1일 1식』으로 한국과 일본에서 끼니혁명을 일으킨 나구모 요시노리 박사의 두 번째 공복 프로젝트. 헛배고픔, 끼니강박, 스트레스성 폭식 때문에 늘 만복 상태에 있는 현대인들에게 공복을 통해 내 몸의 초기화버튼을 누르고 매일을 최상의 컨디션으로 사는 법을 의학적으로 명쾌하게 설명해준다. 『1일 1식』에서 미처 언급하지 못한 공복 노하우를 비롯해 자신의 상황에 맞게 공복을 실천하는 방법이 담.. 더보기
신의 호텔 : 영혼과 심장이 있는 병원, 라구나 혼다 이야기 신의 호텔저자빅토리아 스위트 지음출판사와이즈베리 | 2014-03-12 출간카테고리건강책소개첨단 의료기기 하나 없는 라구나 혼다 병원은 어떻게 의사와 환자... 신의 호텔 : 영혼과 심장이 있는 병원, 라구나 혼다 이야기빅토리아 스위트 저 | 김성훈 역 | 와이즈베리 | 468쪽 | 16,000원 [시사타임즈 = 박속심 기자] 교육출판전문기업 ㈜미래엔(구 대한교과서, 대표 김영진)의 성인 단행본 출판 브랜드 ‘와이즈베리’가 『신의 호텔』을 발간한다. 『신의 호텔』은 첨단 의료기기 하나 없는 샌프란시스코의 지역 공공병원인 ‘라구나 혼다’에서 20년간 헌신한 내과의사 ‘빅토리아 스위트’의 회고록이다. 저자는 휴머니즘 가득한 병동의 일화와 임상사례를 통해 산업화, 자본화된 현대 보건의료 체제에서 환자와 의료진.. 더보기
[ 전문가 칼럼 ] 어려서 찐 살은 나이 들면서 더 찐다 [ 전문가 칼럼 ] 어려서 찐 살은 나이 들면서 더 찐다 조동일 강남보성한의원 원장 ⒞시사타임즈 [시사타임즈 전문가 칼럼 = 조동일 강남보성한의원 원장] 교육부에 따르면 지난해 한국의 15~18세 청소년 비만율은 세계 1위이다. 소아비만율은 1997년에 비해 2.4배, 소아 고도비만율은 4.3배나 늘었다. 서구화된 식단으로 인해 섭취하는 칼로리는 증가한 데에 비해 운동량이 급감한 것이 가장 큰 원인이라 할 수 있다. 소아의 비만은 평생에 거쳐 영향을 미치므로 치료가 꼭 필요하다. 소아시기의 비만 관리가 중요한 이유는 이 시기가 체질과 신체가 형성되어 가는 때이기 때문이다. 비만한 아이는 자신의 몸에 대한 부정적 인식으로 자존감이 낮고, 소아우울증을 동반하는 경우가 많다. 이는 학습능력 저하, 감정조절 어.. 더보기
초여름 ‘직장인 건강 관리 비법’ 이것을 주목하라! 초여름 ‘직장인 건강 관리 비법’ 이것을 주목하라! [시 사타임즈 = 탁경선 기자] 격무와 스트레스에 시달리는 직장인들의 건강을 향한 관심은 항상 뜨겁다. 나날이 뜨거워지는 날씨에 몸과 마음이 지치기 시작하는 요즘, 직장인들이 건강 유지를 위해 신경 써야 할 것들은 무엇이 있을까? 직장인들의 초여름 건강 관리 비법을 살펴보자. 초여름철 흔한 냉방병, 미리 예방해야 작년 여름 한 취업포털의 조사 결과에 따르면 직장인의 30% 이상이 냉방병을 앓았다고 한다. 이렇게 에어컨 사용이 급증하는 여름철 직장인들이 많이 걸리는 냉방병의 원인으로는 크게 두 가지가 꼽힌다. 급격한 온도변화와 세균. 냉방병 예방을 위해서는 실내와 바깥의 기온 차를 5도 미만으로 유지해야 한다. 또한 에어컨의 찬바람이 신체에 직접 닿는 것.. 더보기
부민병원, 생활 속 건강 지키는 청개구리 운동법 발표 부민병원, 생활 속 건강 지키는 청개구리 운동법 발표 평소 쓰지 않는 신체 부위 사용하는 5가지 청개구리 운동법 근육 강화, 혈액순환 개선 등 신체 균형 발달 불러와 건강 지켜 [시사타임즈 = 탁경선 기자] 뼈와 근육은 인체의 장기 및 신체조직을 떠받치고 있는 기둥에 비유할 수 있다. 전문의들은 건강한 신체의 기본 조건으로 튼튼한 뼈와 근육을 꼽는다. 이처럼 중요한 근골격계 건강 유지를 위해서는 적절한 운동이 필수이다. 하지만 많은 관절염, 디스크 환자들은 신체의 불편함과 통증으로 인해 운동을 피하게 되고, 이로 인해 약화된 뼈와 인대가 질환을 악화시키는 악순환을 경험하게 된다. 이에 척추·관절 종합병원 부민병원은 평소 쓰지 않는 부위를 사용하는 5가지의 거꾸로 운동법 ‘청개구리 운동법’을 발표했다. ‘.. 더보기
달리기의 계절 봄, 건강한 시티러너가 되려면? 달리기의 계절 봄, 건강한 시티러너가 되려면? [시 사타임즈 = 이미선 기자] 따뜻한 봄이 오면서 본격적인 달리기 계절이 돌아왔다. 달리기 운동은 남녀노소 누구나 특별한 도구나 스킬 없이도 쉽게 즐길 수 있는 간편한 운동이다. 하지만 사전 준비 없이 섣불리 달리기를 시작하면 매우 위험하다. 그저 빠르게, 오래 달리는 것이 좋다는 단순한 생각으로 사전 준비 없이 운동을 하다간 쉽게 부상을 당할 수도 있기 때문이다. 특 히 발바닥부터 발목, 무릎에 이르기까지 다양한 부상으로 달리기 손상(달리기로 인한 신체 손상)을 입을 수도 있다. 부상 없이 건강하게 도시를 가로지르는 시티 러너(City Runner)를 꿈꾼다면 무엇을 주의해야 하는지 알아보자. 달리기 초보, 몸 생각 안하고 오버 페이스 내다 무릎 손상 올.. 더보기
걸을 때마다 ‘욱신’… 관절 건강 이렇게 챙기세요 걸을 때마다 ‘욱신’… 관절 건강 이렇게 챙기세요서울시 도봉구, 한의약 골관절질환 예방교실 운영 [시사타임즈 = 박시준 기자] 우리나라 남성 노인의 9.8%, 여성노인의 38.1%가 골관절염을 앓고 있다. 45세 이상 성인에게 가장 흔한 만성질환인 골관절염은 극심한 통증을 유발, 육체적·기능적 장애를 유발하며 삶의 질을 심각하게 저하시키는 것으로 알려져 있다. 도봉구(구청장 이동진)는 5월9일까지 매주 목요일마다 한의약 골관절질환 예방교실을 운영한다. 골관절질환의 예방에 관심이 있는 주민 50명을 대상으로 북서울 농업협동조합 3층 문화교육센터(도봉구보건소옆)에서 교육을 실시한다. 도봉구 한의사협회 소속 한의학박사가 강사로 나선다. 허리, 어깨, 무릎 등 신체의 각 부위에서 흔히 발생하는 관절질환에 대해 .. 더보기
서울시 방문간호사, 영․유아 2만 명 건강위해 어린이집 찾아간다 서울시 방문간호사, 영․유아 2만 명 건강위해 어린이집 찾아간다 [시사타임즈 = 박시준 기자] 어린이집은 면역력이 약한 영․유아가 공동생활을 함으로써 감염성 질환(수족구, 결막염, 구협염 등)에 취약한 상황에 놓여있다. 사진제공: 서울시. ⒞시사타임즈 서울시는 이런 문제를 해결하기 위해 26일부터 어린이집 영․유아 1만9천여 명을 대상으로 직접 찾아가는 를 실시한다. 는 950여개 가정어린이집의 영․유아들을 대상으로 간호사가 월 2회 직접 어린이집을 방문한다. 방문간호사는 영유아의 신체계측과 건강사정은 물론 보육교직원을 대상으로 심폐소생술 및 안전사고 예방법을 교육한다. 또한 학부모에게는 시기별 주의해야 할 전염병 등을 안내하는 사업이다. 방문간호사는 ▲영유아 신체계측 및 건강사정 등을 통해 건강이상 조.. 더보기
‘식용꽃’ 보기도 좋고 건강에도 좋아…채소·과일보다 ‘항산화 기능성분 10배 이상’ ‘식용꽃’ 보기도 좋고 건강에도 좋아…채소·과일보다 ‘항산화 기능성분 10배 이상’ [시사타임즈 = 박시준 기자] 농촌진흥청(청장 이양호)은 식용꽃에서 우리 몸에 유익한 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 높게 나타났다고 밝혔다. 현재 국내에서 재배·유통되는 식용꽃은 프리뮬라, 팬지, 한련화, 맬로우, 베고니아 등 20여 종으로 주로 4월에서 10월 사이에 생산과 출하가 이뤄지고 있다. 농촌진흥청 도시농업연구팀에서는 화훼소비의 새로운 틈새시장을 발굴하고 식용꽃 시장형성을 위해 식용꽃의 성분 분석을 실시했다. 그 결과 식용으로 이용하고 있는 꽃 속에는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 채소와 과일에 비해 많게는 10배 이상 높게 포함된 것으로 밝혀졌다. 폴리페놀은 노인성 치매나 파킨슨병 등의 뇌질환을.. 더보기